Irina Monroe | Русскоговорящий психолог в США

Здравствуйте и добро пожаловать!

Меня зовут Ирина Монро. Я психолог с опытом работы более 19 лет, и я рада приветствовать вас на моем сайте.

Я живу и работаю на западном побережье Флориды, предлагая своим клиентам онлайн-сессии. Здесь вы можете найти ответы на интересующие вас вопросы и познакомиться с моим подходом.

Жизненные трудности и боль — это неотъемлемая часть нашего пути. Но часто именно попытки избежать встречи с этими вызовами усиливают наши страдания.

Если вы стремитесь к осознанному и глубокому пониманию себя, если готовы честно взглянуть на свои страхи и сомнения, психотерапия может стать вашим инструментом для исследования себя.

Этот процесс поможет вам увидеть свои переживания под новым углом, научиться замечать, принимать и ценить свою уникальность.

Я готова поддержать вас в этом путешествии.

Как проходят онлайн сессии?

Здесь вы можете ознакомится с условиями терапевтического контракта.

С чем я работаю

ТРУДНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ

ЛИЧНЫЕ КРИЗИСЫ
И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ

ЗАВИСИМОЕ
ПОВЕДЕНИЕ

конфликты, ссоры, измены, расставания, разводы, непонимание, сексуальные проблемы

депрессия, апатия; тревога, напряжение, страхи, фобии, неуверенность, хроническая усталость, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора

шопоголизм, психогенное переедание, анорексия и булимия

Новое на сайте

Жена изменяет, как быть?

Про скрытую депрессию. Как распознать ее у себя.

Преодоление потерь через переосмысление воспоминаний.

Как наше детство влияет на нашу взрослую жизнь?

Мне грустно и я не знаю причину

Как преодолеть пропасть между желанием и реальностью?

Ответы на вопросы

Отношения родителей и детей

Зависимое

поведение

Социальные

трудности

Страхи и

фобии

Instagram

Вы когда-нибудь задумывались, почему перемены так часто остаются за горизонтом, даже когда мы отчаянно их жаждем? Почему мы можем годами жить с чувством, что что-то не так, но ничего не менять? Иногда это происходит не потому, что мы не знаем, чего хотим, а потому, что мы не видим того, что удерживает нас на месте.
Мы привыкли считать себя разумными существами, но по отношению к самим себе мы часто бываем самыми неадекватными. Мы можем не замечать, как повторяем одни и те же паттерны поведения, которые уже давно не работают. Мы можем не видеть, как наш страх перед неизвестностью заставляет нас цепляться за привычное, даже если оно приносит боль. И в этом замкнутом круге мы продолжаем толочь воду в ступе, надеясь, что на этот раз всё будет иначе.

Но что, если дело не в отсутствии силы воли или знаний? Что, если причина в том, что мы слишком близки к своей жизни, чтобы увидеть ее со стороны? Мы словно смотрим на картину, стоя вплотную к холсту. Мы видим мазки, детали, но не видим всей картины. И именно поэтому так важно иногда остановиться и задать себе вопросы: “Что я делаю? Почему я это делаю? Чего я на самом деле хочу?”

Эти вопросы — не о том, чтобы найти быстрые ответы. Они о том, чтобы начать видеть. Видеть свои привычки, свои страхи, свои иллюзии. Видеть, как мы сами создаём свою реальность и как можем ее изменить. Этот процесс не всегда легкий, но он освобождает. Он позволяет нам перестать жить на автопилоте и начать строить жизнь осознанно.

Иногда, чтобы увидеть картину целиком, нужен кто-то, кто поможет отойти на шаг назад. Кто-то, кто задаст правильные вопросы и будет рядом, пока вы ищете свои ответы. Потому что каждый из нас заслуживает этой честности с собой. Каждый из нас заслуживает жизни, которая отражает наши истинные желания, а не страхи или ожидания других.

Позвольте себе остановиться. Позвольте себе задуматься. Это первый шаг к переменам. #психологонлайн #самопознание #осознанность #путькпеременам #жизньсосмыслом #честностьссобой #гармония #работанадсобой #жизньосознанно

Бывают моменты, когда внутри нас сталкиваются две силы — одна тянет вперёд, другая удерживает на месте. Мы словно стоим на перепутье, одновременно желая перемен и цепляясь за привычное. В такие моменты человек становится и узником, и ключником своей судьбы.

Почему выбор так пугает?
Внутренний конфликт — это не просто колебания между «да» и «нет». Это столкновение ценностей, где любое решение несёт в себе риск потерять что-то важное. Нам страшно не ошибиться, а отпустить. Но разве стоять перед закрытой дверью не значит оставаться в комнате без окон?

Конфликт как энергия
Мы привыкли считать внутренний конфликт препятствием, но он — это движение. Напряжение между желаниями и страхами создаёт импульс к поиску решений. Оно не даёт нам застыть, побуждая исследовать свои чувства и раскрывать скрытые потребности.

Конфликт активизирует внимание и подталкивает к действиям. Он заставляет задуматься о ценностях и помогает обнаружить то, что по-настоящему важно.

Ключ к свободе
Главное — не избегать конфликта, а осознать его. Признать страх и услышать желания, чтобы превратить напряжение в ясность. Это не бегство, а шаг к правде — к себе.

Спросите себя:
«Если я приму это решение, как оно изменит мою жизнь через год? А через пять лет? Это шаг к себе или от себя?»

Выбор — это не конец пути. Это его начало. #внутреннийконфликт #поисксебя #терапиячувств #нармониявнутри #сложныечувства #силавыбора

Пропасть между желанием и реальностью — почему так сложно сделать первый шаг?

Вы когда-нибудь чувствовали вдохновение изменить свою жизнь, но оставались на месте?
Это не слабость. Это — человеческая природа.

✅Неудовлетворённость побуждает к переменам. ✅Интерес показывает новые возможности. ✅Но амбивалентность (наши внутренние противоречия) — тормозит движение вперёд.

Мы боимся потерять привычное, даже если оно нас не устраивает. Или не знаем, с чего начать.

Что помогает преодолеть этот барьер?
✔️Признать свои страхи и сомнения.
✔️Чётко увидеть цель.
✔️Сделать первый, пусть и маленький шаг.

Если тема откликается, читайте подробнее заметку об этом на моём сайте: «Как преодолеть пропасть между желанием и реальностью?» #саморазвитие #жизненныеизменения #страхперемен #внутреннийконфликт #психологонлайн #преодолениестраха #осознанность #какначатьдействовать

Любовь — это не момент или событие, а состояние души, которое приходит не по зову и не подчиняется нашим требованиям. Она всегда неожиданна и ценна, как подарок, который обнажает нас, позволяет увидеть себя такими, какие мы есть.

Но можем ли мы принять её целиком? Любовь просит нас быть искренними и готовыми показать свои слабости. Она открывает двери в те уголки сердца, которые мы сами редко посещаем. Быть в любви — это дать другому возможность быть рядом с твоей уязвимостью, довериться, даже если это кажется пугающим.

Близость — это не только радость, но и усилие. Это возможность быть услышанным и услышать, быть понятым и понять. Она требует взаимности, внимания друг к другу и готовности идти вместе, делая шаги навстречу. Только так она становится настоящей.

Когда мы делимся своими чувствами, страхами или мечтами, мы становимся ближе. В этот момент мы позволяем другому увидеть нас настоящими и принимаем его такими, как он есть. Так рождается доверие, которое укрепляет связь.

Да, близость может быть сложной. Мы можем бояться быть отвергнутыми, бояться показать свои слабости. Но за этими страхами всегда скрывается желание быть принятым, услышанным, любимым.

Любовь — это умение быть рядом. Это способность оставаться вместе не только в радости, но и в сложных моментах. Быть в любви — значит позволить другому видеть тебя без масок, делиться тем, что важно, и принимать поддержку, когда она нужна.

Она живёт в простых жестах — в словах, которые успокаивают, в молчании, которое даёт почувствовать связь, в присутствии, которое делает мир чуть теплее.
Любовь учит нас открываться, находить в себе смелость быть искренними и создавать отношения, в которых можно быть собой.

Быть в любви — значит быть живым. Это путь, где мы учимся видеть не только друг друга, но и самих себя, находя силы, тепло и радость в том, что мы вместе. #любовь #близость #доверие #уязвимость #психологическаяпомощьонлайн

Мы живем в мире, где тень кажется важнее света. Где улыбки на экранах телефонов кричат о счастье, но молчат о боли. И все же, откуда эта пустота внутри, если все вокруг столь прекрасно?

Неприятие собственной обыденности — вот исток этого диссонанса. Люди стремятся стать чем-то большим, чем они есть, словно сама простота их существования — невыносимая слабость. Они ищут одобрения, а не смысла. Страх быть отвергнутыми заставляет их поднимать руки в бессмысленной борьбе с собой.

Социальные сети подливают масла в огонь, предлагая блестящий фасад вместо истины. Мы не видим чужих слабостей, но видим свои, сравниваем и проигрываем. Этот культ идеальности затягивает, словно болото, и мы создаем образы — ложь, в которой должны жить, чтобы не разочаровать окружающих.

Но что мы теряем, подменяя правду? Искренность умирает, как только мы отворачиваемся от себя. Мы не можем приблизиться к другому человеку, пока сами себе чужие. Ложь отделяет нас от мира, как тонкая, но прочная завеса.

Самопознание — единственная дорога домой. Только приняв свою обыденность, свою несовершенность, мы обретаем силу. Тихая простота бытия открывает дверь к гармонии, где нет необходимости кричать о счастье, потому что оно просто есть.

И это счастье — быть собой. Не лучшей версией, не героем чьих-то историй, а собой. Настоящим, несовершенным, живым. В этом и есть ваша свобода.

Позвольте себе остановиться.
❓Спросите себя: кто вы без всех этих масок? 🍀Примите обыденность как фундамент, на котором строится подлинное величие.

❗️Вы не обязаны быть ничем, кроме того, кем уже являетесь. И, возможно, в этом — истинная радость. *Изображение: «Условия человеческого существования» Рене Магритт. #самопринятие #принятиесебя #искренность #личныйрост #психологическаяпомощь

Реальность и восприятие. Кажется, что это одно и то же, но на самом деле это два разных мира. Сегодня поговорим о том, в чём их отличие, и как понимание этого может повлиять на вашу жизнь. А ещё я предложу вам немного поразмышлять о том, как вы сами воспринимаете реальность. #реальность #восприятие #психологическаяпомощьонлайн

🌿 Мы живем в мире, где каждый человек сталкивается с выбором: признать свою уязвимость или построить вокруг себя крепость отчуждения. Эмоции часто воспринимаются как слабость, а не как неотъемлемая часть нашей человечности. Мы учимся подавлять их, скрывать в глубинах своего существа, как стыдные секреты. Но что есть успех, если за ним скрывается пустота, в которой гулко отзываются подавленные страхи и одиночество?

❓ Что происходит, когда мы игнорируем свои чувства? Когда мы не хотим признавать, что нам больно, страшно или одиноко?

Мы прячем чувства, как врагов. Но в их подавлении скрывается не освобождение, а побег. Отказываясь от признания своих истинных состояний, мы становимся чужими для самих себя. Мы отстраняемся от того, что делает нас живыми, превращаясь в тень, зависимую от внешнего света.

💔 Когда мы не можем поддержать себя, как мы можем поддержать другого? Если мы не умеем заботиться о своих ранах, то неизбежно будем наносить их окружающим.

Не все из нас выросли в среде, где эмоции принимались. Для многих подавление чувств стало нормой. И в этом искажённом мире каждый сигнал боли воспринимается как угроза. Но что, если мы решим взглянуть на эту пропасть? Что, если за маской агрессии и цинизма скрывается глубокая рана?

✨ Сострадание рождается, когда мы видим в другом не врага, а того, кто страдает. Это не слабость, а сила. Сострадание — это признание боли, страха и одиночества, скрытых за агрессией и равнодушием. Мы все боремся со своими демонами.

🌱 Когда мы начинаем проявлять сострадание к себе и другим, мы не только помогаем, но и исцеляем себя. Через признание своей уязвимости мы строим что-то настоящее и подлинное.

💫 Эмоциональное благополучие начинается с ответственности за свои внутренние состояния. Это требует осознанности и готовности исследовать свои чувства, страхи и боль. Это путь смелости, путь принятия себя настоящего.

🌿 Жить — это не бегство от себя. Это смелость встретить себя в одиночестве и не убегать от своих чувств, страхов и боли. Это готовность быть в своей реальности, несмотря на дискомфорт, который это может вызывать.

#сострадание #самопознание #эмоциональноеблагополучие #принятие #силаневязкости

Многие из нас привыкли строить жизнь вокруг достижений, стремлений и успехов. Мы измеряем свою ценность тем, что вызывает одобрение других, будь то карьера, статус или признание.Услышать «ты достиг многого» — словно получить подтверждение, что всё сделано правильно. Это кажется естественным и понятным. Но что, если успех не приносит внутреннего покоя?

Радость — другое дело. Она не требует внешних подтверждений, не связана с логикой или долгом. Это чувство, которое часто пугает своей спонтанностью. Она может проявиться в простом желании танцевать под дождём, в безмятежной прогулке, в солнечном утре. Для некоторых это звучит как свобода, но для других радость — пугающая неизвестность.

Почему так трудно позволить себе радость? Ответ часто лежит в глубоко укорененных установках, переданных нам семьей и окружением. Например:
✔️«Жизнь должна быть трудной».
✔️«Только работа и усилия имеют ценность».
✔️«Лёгкость — это поверхностность, её нужно избегать».
Эти программы работают как невидимые сценарии, которые управляют нашими решениями. Вырваться из них — значит пойти против привычного порядка, и это часто вызывает тревогу или даже панические атаки. Радость кажется чем-то запретным, ненужным, даже неправильным.

Но правда в том, что радость — это не каприз. Это важная часть жизни, которая даёт нам энергию и смысл. Когда мы позволяем себе её почувствовать, мы словно разрываем цепи старых программ и начинаем строить свою собственную историю.

Радость не всегда связана с великими свершениями. Она может быть в простых моментах:

✅Улыбка на солнечном утре
✅Звуки любимой музыки
✅Общение с близкими
✅Прогулка по лесу
Позволить себе радость — это смелость быть живым. Это акт любви к себе, который не требует оправданий.

Если вам сложно впустить в свою жизнь радость, начните с маленьких шагов. Спрашивайте себя:
Что делает меня счастливым здесь и сейчас?
Почему это чувство пугает меня?
Как я могу позволить себе хотя бы немного больше лёгкости в своей жизни?
Радость — это не противоположность трудностям, а способ пережить их иначе. Она не разрушает вашу силу, она её усиливает. И впуская радость, вы впускаете жизнь.#радостьжизни #психология

Чувство пустоты внутри, несмотря на то, что рядом с тобой человек. Знакомо? Многие из нас годами остаются в отношениях, которые давно утратили свою значимость. Мы цепляемся за них из страха одиночества, из страха начать все сначала. Этот страх – глубоко укорененный в нашем подсознании, словно корни старого дерева. Мы боимся разрушить привычный мир, даже если он давно перестал нас радовать.
Мы привыкли к тишине, которая царит между нами, к холодным взглядам и неоправданным ожиданиям. Мы притворяемся, что все хорошо, загоняем свои чувства глубоко внутрь. Но этот внутренний конфликт отравляет нашу жизнь, превращая ее в бесконечную рутину. Мы теряемся в лабиринтах компромиссов, забывая о своих мечтах и желаниях.
Исследования показывают, что более 50% людей остаются в отношениях, которые их не удовлетворяют. Мы терпим постоянные упреки, игнорирование наших потребностей, или, наоборот, чрезмерную опеку. Мы замыкаемся в себе, боясь конфликтов, и постепенно теряем себя. И все это под маской привычки, которая словно кокон окутывает нас, защищая от страха перемен. Но не стоит обманываться: эта защита превращается в тюрьму. А вы готовы пожертвовать своей мечтой ради стабильности? Готовы ли вы мириться с одиночеством вдвоем?
Наши отношения – это сад. Если мы не ухаживаем за ним, не поливаем его и не удаляем сорняки, он постепенно зачахнет. То же самое происходит и с нашими отношениями: без любви, заботы и внимания они превращаются в пустыню. Мы боимся признаться себе в том, что что-то идет не так, и продолжаем поливать засохшие ветки, надеясь на чудо.
Но чудо не произойдет само собой. Чтобы изменить свою жизнь, нужно сделать первый шаг. Этот шаг может быть маленьким, но он положит начало большим переменам. Это может быть честный разговор с партнером, обращение за помощью к психологу или просто принятие решения о том, что вы больше не будете терпеть то, что вас не устраивает.
Когда мы решаемся на перемены, мы открываем для себя новый мир возможностей. Мир, где царят любовь, уважение и взаимопонимание. Мир, где мы можем быть самими собой, не боясь осуждения и непонимания.
#страхперемен #привычка #личнаяответственность #токсичныеотношения #измены #одиночество

Свобода выбора — это неотъемлемая черта человеческого существования. Она не означает отсутствие ограничений, но утверждает способность человека действовать, принимая полную ответственность за последствия. Мы всегда выбираем, даже тогда, когда считаем, что решения уже приняты за нас. Этот выбор может быть бессознательным, но он сохраняет свободу как внутреннюю сущность бытия.

“Надо” и “Важно” — два полюса человеческого существования. “Надо” — это социальный конструкт, привычный и безопасный. Он освобождает нас от необходимости думать и выбирать. Следуя “Надо”, мы полагаемся на чужие знания, отказываясь от своего “я”. Это состояние может казаться спокойным, но оно лишает нас свободы.

“Важно”, напротив, бросает вызов. Здесь нет чужого “надо” и “знаю лучше”. Это ориентир, который заставляет нас столкнуться с самим собой, принять решение и нести за него ответственность. Выбрав “Важно”, мы становимся авторами своей жизни, но этот выбор несёт в себе не только радость свободы, но и её страх.

Можно возразить: разве человек по-настоящему свободен, если на него влияют внешние обстоятельства? Но свобода проявляется не в отсутствии влияния, а в том, как мы интерпретируем и используем его. Мы можем выбрать подчинение внешнему или поиск собственного пути.

Жить — значит выбирать, раз за разом. “Надо” даёт комфорт, но превращает нас в объект. “Важно” требует усилий, но делает нас свободными. Ответственность за выбор тяжела, но именно она открывает перед нами возможность быть по-настоящему живыми.

#Свобода #философиявыбора #экзистенциализм #ответственность #осознанность #личностныйрост #ценности #внутреннийконфликт #самопознание

Каждый из нас, как воспринимающее и в то же время мыслящее существо, сталкивался с тем моментом, когда, казалось бы, внезапно постигает некую идею, будто бы из темноты сознания вспыхивает новая мысль. Но какова природа этого процесса, происходящего до того, как идея обретает форму, поддающуюся восприятию? Как из хаоса интуиций и несформированных понятий рождается ясное намерение, переходящее в план действий? Путь к этому пониманию проходит через сложные глубины нашего сознания, через царство того, что не подвластно непосредственному опыту.

Итак, всё начинается в глубинах сознания, где знание в своей изначальной форме — лишь неоформленный импульс. Здесь процесс ещё лишён категорий, через которые мы воспринимаем мир. Он, как подспудная мысль, ещё не завершён и не воплощён в языке рассудка, но уже присутствует как потенциальная возможность.Мысль начинает развиваться в этом неопределённом состоянии, которое мы не можем прямо осознать или понять. Пока мы живём среди явлений и воспринимаем мир через наш опыт, мысль постепенно обретает форму и значение — она становится понятной и осмысленной, когда мы начинаем её анализировать с помощью разума.

Это процесс непростой и наполнен противоречиями, так как мысль сталкивается с естественными препятствиями: сомнениями, страхами и предвзятостями. На этом пути она приобретает тяжесть, определённость, подобно категории, которая, закрепившись, занимает своё место в структуре восприятия. Завершённая мысль находит свою основу в единстве самосознания, где она обретает устойчивую форму, вписанную в схему восприятия мира.

Когда идея, пройдя все этапы формирования, обретает полноту, наступает момент, который можно назвать озарением. В этом опыте мы не просто видим путь к реализации идеи, но ощущаем стремление к его осуществлению. Действие рождается как спонтанный акт, и поскольку оно связано с внутренней работой разума, оно совершается с кажущейся легкостью, словно сила самого мышления ведёт нас к исполнению. Продолжение а карусели ➡️. #сознание #рефлексия #мышление #трансформация #внутреннийпроцесс #вдохновение #психологонлайнсша #психологическаяпомощь

Наши отношения с другими – это не просто отражение наших внутренних состояний, но совместный процесс, в котором мы активно участвуем. Мы не просто наблюдаем, а играем важную роль в этих отношениях, в каждом взаимодействии осваивая новые стороны себя, проверяя свои границы и возможности.
Другие люди – это не просто отражение наших внутренних конфликтов, а партнёры, с которыми мы вместе создаём свою жизнь. В каждом взгляде, жесте и слове мы определённым образом задаём роль другому человеку, и они, в свою очередь, задают нам свою.
Тем не менее, в этих отношениях всегда есть элемент разобщённости. Мы – отдельные личности, и даже в самых близких отношениях остаётся расстояние, вызванное различием наших взглядов и переживаний. Это расстояние создаёт пространство для того, что мы не всегда можем понять или объяснить.
Чтобы изменить динамику отношений, необходимо начать с изменений в себе. Это не значит, что нужно притворяться или строить ложный образ. Настоящая трансформация начинается с понимания своей свободы и ответственности. Мы можем выбирать, какими быть и как относиться к другим. Именно этот выбор – и есть подлинная свобода. #индивидуальность #внутреннийконфликт #психологияотношений #ценности #совершенство #психологонлайн

Что, если тайна, скрытая в глубинах вашей души, откроет двери к тому, кем вы могли бы стать?

За каждой маской скрывается тень, а в этой тени – сокровищница нашей истинной сущности. Что, если эта маска лишь поверхностный слой, скрывающий нечто гораздо более глубокое и значимое? Мы боимся признаться себе в том, какие мы есть на самом деле, потому что боимся обнаружить в себе то, что считаем неприемлемым или несоответствующим нашим идеалам. Но что, если эти самые «недостатки» и «слабости» являются уникальными гранями нашего «Я», придающими нашей жизни глубину и смысл? В глубине каждого из нас скрыты таланты, страсти и мечты, которые ждут своего часа. Освободившись от оков самообмана, мы сможем раскрыть свой истинный потенциал и жить полной жизнью.

Мы боимся признаться себе в том, какие мы есть на самом деле, потому что боимся обнаружить в себе то, что считаем неприемлемым или несоответствующим нашим идеалам. Нам страшно принять свои недостатки и слабости, связывая их с ощущением собственной неполноценности. Мы опасаемся, что эти недостатки определят нас полностью и сделают нас отверженными окружающими.

Мы прячемся за масками совершенства, чтобы защитить себя от боли, критики и отвержения. Вместо того чтобы искать себя настоящего, мы пытаемся соответствовать чужим ожиданиям, боясь потерять одобрение и чувство принадлежности. Нам легче жить с иллюзией совершенства, чем столкнуться с реальностью, которая может оказаться сложной и болезненной.

Мы боимся перемен, которые могут произойти, если мы признаем свою неидеальность. Изменения требуют усилий и выносят нас из привычной и понятной реальности, что вызывает у нас страх перед неизвестностью. Продолжение в карусели. #знаниесебя #самовыражение #уникальность #самопринятие #личныйрост # страх себя #психологонлайн

Современный человек живёт в плену иллюзий о собственном совершенстве. Мы стремимся быть лучше, сильнее, продуктивнее — без устали меняя себя и свои жизни, как если бы мир вокруг был черновиком, готовым к правкам, как если бы наше «я» было проекцией, которую можно бесконечно оттачивать. Но что за этим скрывается? Не означает ли это вечное стремление к идеалу нашего глубинного отвращения к самим себе и к несовершенству, в котором выражается наша подлинная природа?

Сквозь призму ожиданий и требований, которые мы сами же на себя возлагаем, мир кажется чем-то вечно неготовым, словно нечто сырое, нуждающееся в доработке. Но какой ценой достигается это совершенство? Стоит ли тревога за «неидеальное будущее» ценой потери простых радостей настоящего? Почему мы, обладая свободой, добровольно ставим себя в рамки недосягаемых стандартов?

Эта гонка за совершенством — не более чем бегство от подлинного бытия. Наши недостатки и слабости, как мы привыкли их называть, составляют нас не меньше, чем достоинства. И всё же мы предпочитаем прятать их, боимся их признать. Парадокс в том, что, отвергая эти «недостатки», мы лишаемся возможности познать свою цельность, своё право быть.

Человек часто избегает признания собственных истинных чувств, слабостей, сомнений и недостатков, предпочитая скрываться за масками или стремлением к идеалу. Мы боимся заглянуть внутрь себя и увидеть не только свои сильные, но и уязвимые стороны. Этот страх может быть вызван убеждением, что наши недостатки делают нас менее ценными или достойными любви и уважения. И этим мы отвергаем саму возможность глубокого и истинного существования. Человек, которому чужда целостность, отрекается от самого себя, не понимая, что никакое стремление к «лучшей версии себя» не способно компенсировать эту внутреннюю пустоту. Продолжение в карусели ▶️▶️▶️. #самопознание #самопринятие #страх #знаниесебе #самовыражение #уникальность #личностный рост #психологонлайн

“Ты была моим домом, мама. У меня не было дома, кроме тебя”. Джанет Фитч точно подметила то чувство глубокой уязвимости, которое испытывает ребенок, лишенный материнской любви и заботы. Отсутствие безопасной привязанности в детстве оставляет неизгладимый след на нашей психике, формируя чувство одиночества, неуверенности и страха.

Исцеление от токсичных отношений с матерью – это долгий и сложный путь. Токсичность может проявляться по-разному: это может быть не только явная агрессия, но и более скрытые формы манипуляции, такие как пассивная агрессия, когда мать саботирует успехи ребенка или постоянно критикует его. Иногда токсичность выражается в эмоциональной холодности, когда мать игнорирует чувства своего ребенка или сравнивает его с другими, более успешными детьми. Более того, токсичные матери могут проецировать свои собственные нерешенные проблемы на ребенка, обвиняя его в своих неудачах или недостатках.

Последствия такого поведения могут быть глубокими и долгосрочными. Ребенок, выросший в токсичной среде, часто испытывает низкую самооценку, чувство вины и стыда. Ему может быть сложно строить доверительные отношения с другими людьми, он может страдать от тревожности, депрессии и даже соматических заболеваний.

Как сказал Тимон и Пумбаа в “Короле Льве”: “Чтобы изменить свое будущее, нужно оставить прошлое позади”. (откуда я это помню?😊это был любимый мультик моей дочери в детстве). Но как это сделать, когда прошлое так сильно болит? Первый шаг – признать и проработать свои чувства. Это могут быть гнев, обида, страх, чувство вины или даже стыд. Позвольте себе почувствовать всю гамму эмоций, не подавляя их. Продолжение в карусели.
#эмоциональноенасилие #токсичныеотношения #детство #исцеление #психотерапияонлайн #психологическаятравма #матьиребенок

Жизнь — это не пассивное переживание, а активное сотворчество. Мы не просто наблюдатели, но и создатели собственной реальности. И каждое событие — это не приговор, а приглашение к диалогу с самим собой.

Заглянем же в это зеркало и спросим себя: что оно нам показывает? Какие тайны нашего внутреннего мира оно раскрывает? Важно помнить: изменяя себя, мы всегда можем изменить и отражение.

Вселенная никогда не посылает испытания. Она посылает свидетельства того, где мы находимся внутренне.

События и обстоятельства в жизни — это не проверки или наказания, посланные свыше. Нет таинственной силы, бросающей нам вызовы, словно в жестокой игре. Скорее, каждый момент — это зеркало, отражающее текущее внутреннее состояние, уровень сознания и убеждений. Она возвращает наше же отражение — свидетельство того, где мы находимся внутри себя.

Наше существование в мире — цепь выбора и ответа. Всё, что происходит вокруг, лишь отражает наше внутреннее состояние, спрессованные слои убеждений, страхов и непрожитых мыслей. Всё, что мы встречаем, — это не испытание, а знак, зовущий к внутренней честности. Призыв понять, что в нас отзывается болью, что прячется за нашей устойчивостью, и где страхи удерживают нас, не позволяя свободно выдохнуть. Когда события кажутся трудными или неудачными, это не насмешка Вселенной, а отражение внутреннего диссонанса.

Вместо того чтобы искать причины вовне, рассмотрите мир как холст, отражающий ваш внутренний пейзаж. В каждой детали этой картины — следы того, что было вами создано, что оставалось неизменным, но так желает быть услышанным.

Эти следы — как внутренний компас, который помогает распознать собственные убеждения, страхи и неразрешённые вопросы. Используя их как путь к самопознанию и изменениям, мы можем не только осознать, но и трансформировать своё восприятие и двигаться к более целостному состоянию. #самопознание #внутренниймир #смыслжизни #психологическаяпомощьонлайн #психологияжизни

Наша реальность — это отражение наших убеждений и установок. Они формируют наш опыт и влияют на повседневные решения. Порой нам сложно признать, что мысли и суждения мы выбираем сами. Но если начать отслеживать, какие установки лежат в основе наших привычных мыслей, станет ясно, что привычный внутренний монолог может вести как к успеху, так и к стрессу.
Если вы стремитесь к переменам, но не видите результатов, задумайтесь, какие убеждения стоят на пути. Ограничивающие убеждения — это те, что препятствуют достижению значимых целей и удерживают нас в прежних рамках. Анализ своего мышления и эмоций поможет выявить, какие установки нас сдерживают.
Если чувствуете, что внутренние барьеры мешают вам двигаться вперед, приглашаю вас на консультацию. Вместе мы сможем разобрать ваши установки, осознать поддерживающие и ограничивающие убеждения, а также создать пространство для более ресурсного мышления и более свободной жизни. #убеждения #ограничивающиеубеждения #самоанализ #внутреннийдиалог #консультация #психологическоеконсультирование #ментальноездоровье #саморазвитие

Человек часто оказывается заложником чужих ожиданий. Словно марионетка, он движется по нитям, натянутым другими. Друзья, семья, общество – все диктуют ему правила игры, роли, которые он должен играть. И он, в стремлении угодить всем, забывает о себе.

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда мы настолько погружены в выполнение чужих желаний, что у нас просто не остается сил и времени на себя. Мы словно растворяемся в других людях, теряя свою индивидуальность. Это явление не ново и встречается во многих культурах.

Детство – это период, когда закладываются основы нашей личности. И если в детстве нас учили, что быть хорошим – значит всегда соглашаться и жертвовать своими интересами, то во взрослой жизни нам сложно от этого отказаться. Страх одиночества, осуждения и потери любви заставляет нас продолжать играть чужие роли.

Со временем, такое самопожертвование приводит к истощению. Человек чувствует себя опустошенным, потерянным, словно выжатый лимон. Он больше не может отдавать, потому что ему нечего отдать. Продолжение в карусели ➡️➡️➡️ #самопознание #личныеграницы #самооценка #житьдлясебя #психологияотношений #правоговоритьнет #индивидуальность #эмоциональноездоровье

Жизнь ставит нас перед необходимостью принимать решения, и каждое из них — словно тонкий разлом, пронизывающий привычное существование. Нам кажется, что выбор — это поступок, касающийся лишь нас самих, но с каждым шагом мы понимаем: наши решения — это волны, которые неизбежно затрагивают тех, кто находится рядом. Чувства близких — их тревога, сопротивление или даже злость — становятся ответным эхом на наши внутренние перемены.

Принимая трудные решения, мы сталкиваемся с тем, что никто не может гарантировать их правильность. Неизвестность тревожит, вызывает сомнения, но без неё нет свободы. Отказ от прежних сценариев — это всегда столкновение с внутренними конфликтами, голосами страха и привычки. И всё же, именно в этом конфликте лежит возможность для роста. Например, если один из партнеров решает выйти из брака, который давно исчерпал себя, он испытывает не только боль, но и мужество, необходимое для встречи с новой жизнью.

Свобода не бывает без жертв. Каждое решение влечёт за собой утраты: старые отношения, комфортную стабильность или ожидания, которые мы когда-то пытались оправдать. От чего-то приходится отказаться — это неизбежная цена перемен. Но эти жертвы освобождают пространство для подлинной жизни.

Те, кто привык к нам в нашей управляемости и зависимости, могут почувствовать разочарование или даже отдалиться. Ведь мы больше не оправдываем их ожиданий, не играем по правилам, где легко быть удобным. Это вызывает в них сопротивление. Но истинная поддержка близких проявляется там, где они принимают нас даже тогда, когда не согласны. В этом и заключается настоящий дар близости: когда человек остаётся с тобой не ради соответствия ожиданиям, а ради того, чтобы ты был самим собой.

Каждое трудное решение открывает нам двери к новому пониманию себя. Это — не просто разрыв с прошлым, но встреча с тем, кем мы становимся. Путь к себе — это не мгновенное освобождение, а постепенное избавление от чужих ролей и ожиданий. Именно через выборы, которые требуют смелости, мы узнаём, что свобода — это не отсутствие связей, а умение не отказываться от себя ради других. Продолжение в карусели➡️➡️➡️
#свободаиответственность #самопознание #жизненныевыборы #преодолениестраха

В каждом из нас скрыты глубины души, полные страхов и нереализованных желаний. Порой мы чувствуем себя потерянными, как будто блуждаем в лабиринте. Этот путь к самому себе может быть сложным, но важным. Мы часто надеваем маски, чтобы соответствовать ожиданиям других, но за всеми этими масками скрыта наша настоящая суть, наш личный опыт и наши собственные чувства.

Иногда мы зацикливаемся на своих страхах и теневых сторонах, забывая о том, что внутри нас есть свет — наша сила и внутренняя красота. Понять себя — это не просто размышления. Это глубинная работа над собой, когда нужно посмотреть правде в глаза и встретиться со своими внутренними страхами. Но именно там, в этой темноте, мы можем найти целостность и начать понимать, кто мы на самом деле.

Любовь к себе — это не эгоизм. Это значит принять себя со всеми плюсами и минусами, понять, что ты — часть чего-то большего, как Вселенная, и твоя жизнь имеет ценность. Когда мы по-настоящему любим себя, мы уважаем свою жизнь и свою уникальность.

Наши чувства — это сигналы, которые помогают нам находить гармонию внутри. Но мы не должны быть рабами своих эмоций. Мы можем учиться управлять ими и превращать их в источники силы, вместо того чтобы позволять им управлять нами.

Мир вокруг часто давит на нас своими правилами и ожиданиями. Мы можем потратить всю жизнь, стараясь угодить другим, вместо того чтобы прислушаться к себе. Но у нас всегда есть выбор — поверить в себя, доверять своим чувствам и идти своим путем, даже если этот путь не вписывается в общепринятые нормы.

Доверие к себе — это признание того, что наш жизненный опыт и интуиция подсказывают правильные решения. Когда мы доверяем себе, мы обретаем силу следовать своему пути, не оглядываясь на мнения других.

Путь к себе — это не конечная цель, а постоянное движение. Каждый шаг, каждая мысль и каждое действие приближают нас к нашему истинному “я”, к тому, кем мы всегда должны были быть.
#самопознание #принятиесебя #путьксебе #интуиция #внутреннийголос #любовьксебе себе #духовноеразвитие

Жизнь, подобно необъятному океану, то бушует штормами страстей, то замирает в безмятежной глади. И в этих глубинах, где перемежаются бурные течения и бездонные тиши, мы, люди, обретаем свои истинные измерения. Мы склонны воображать существование как непрерывный поток радости и удовлетворения, как некое идеальное состояние, к которому стремится душа. Однако реальность оказывается гораздо сложнее и многограннее.

Важнейшие открытия, глубочайшие переживания нередко возникают именно в периоды опустошения, в те моменты, когда кажется, что силы иссякли, а надежда угасла. В эти мгновения, лишенные привычных опор, мы сталкиваемся лицом к лицу с самими собой, с тем, что скрыто под поверхностью повседневности. И именно в этих глубинах, в этом соприкосновении с бездной, рождается подлинное знание о себе и о мире.

Человеческое существование не подчиняется законам цикличности, как времена года. Мы не можем просто дождаться, когда очередная волна счастья поднимет нас на гребень. Жизнь продолжается, независимо от наших желаний и настроений. И в этом непрерывном потоке бытия мы вынуждены учиться жить не только в моменты подъема, но и в периоды спада, в моменты сомнений и отчаяния.

Это не означает, что мы должны отрицать свои чувства, свои потребности в радости и удовлетворении. Напротив, эти чувства являются неотъемлемой частью нашей природы. Однако важно осознавать, что счастье не является конечной целью, к которой мы должны стремиться всю жизнь. Оно скорее является мимолетным мгновением, вспышкой света в темноте, которая делает нашу жизнь ярче и насыщеннее.

Истинное богатство заключается не в постоянном чувстве удовлетворения, а в способности находить смысл и красоту даже в самые трудные периоды жизни. Это умение ценить каждый миг, каждый опыт, независимо от того,приносит он нам радость или боль.

Таким образом, жизнь не является линейным движением от одного пика к другому. Она скорее напоминает извилистую тропу, ведущую через леса и горы, через долины и ущелья. И на этом пути мы встречаем не только яркие солнечные дни, но и штормы, и грозы. И именно в этих испытаниях мы обретаем силу, мудрость и подлинное понимание себя и мира. #мыслиожизни #смыслвсложныевремена

Пару дней назад я созрела высыпать прах моей любимой собаченьки. Купила пальмы. Копала землю. Плакала и прощалась с ней еще и еще. Ритуалы помогают нам переживать сложные эмоциональные моменты, такие как утраты или перемены. Они помогают упорядочить жизнь и определенный ритм. Они дают ощущение предсказуемости и контроля, особенно в моменты неопределённости и стресса. Это был мой прощальный ритуал, про позволение себе выразить глубокие чувства, про благодарность ей, за то что была со мной рядом, шла со мной по моему пути, и в радости, и в горе. Была преданна мне. Always loving. Always loyal. Forever in my heart.♥️

Древние греки утверждали, что человек – мера всех вещей. И действительно, каждый из нас – не пассивный наблюдатель жизни, а активный творец собственного мира. Подобно скульптору, мы высекаем из грубого камня своего опыта уникальную статую – образ себя, свои ценности, свою жизнь. То, что один человек воспринимает как трагедию, другой может пережить как катализатор роста и трансформации. История полна примеров, когда люди,оказавшись в самых экстремальных условиях, находили в себе силы не только выжить, но и обрести новый смысл существования.

Однако, современный мир, с его культом потребления и погоней за внешним успехом, часто отвлекает нас от этой глубокой истины. Мы склонны искать счастье во внешних атрибутах: материальном благополучии, социальном статусе, одобрении окружающих. Но эти вещи, подобно миражу, ускользают, оставляя нас все более неудовлетворенными.

Почему же мы так часто чувствуем себя несчастными, даже имея все, о чем мечтали? Возможно, дело в том,что мы забыли о своей внутренней силе, о способности самостоятельно определять смысл своей жизни. Мы привыкли искать опору во внешних авторитетах, в общественных ожиданиях, боясь отступить от проторенных путей.

Погружаясь в психологию человека, я хочу подчеркнуть важность межличностных отношений и поиска собственного «Я». Я думаю, что наши страдания часто возникают из-за неспособности быть самими собой, из-за стремления соответствовать неким идеальным образам. Мы боимся быть отвергнутыми, непонятыми, и поэтому подавляем свои истинные желания и чувства.

Но что, если бы мы позволили себе быть уязвимыми, настоящими? Что, если бы мы перестали сравнивать себя с другими и начали ценить свою уникальность? Возможно, именно тогда мы бы обрели долгожданное чувство удовлетворения и полноты жизни. Каждый из нас – это бесконечный источник творческой энергии. Мы можем создавать свою собственную реальность, выбирать, какие мысли допускать в свое сознание, какие отношения строить. И этот выбор – самое ценное, что у нас есть. Продолжение в карусели. #самопознание #внутренниймир #смыслжизни #образсебя #психолгонлайн #терапияонлайн #психологвсша

Человек, подобно Сизифу, вечно катит камень на гору идеала. Эта гора, воздвигнутая обществом и собственным эго, кажется столь близкой, что протяни руку – и вот она, совершенная жизнь. Но каждый раз, когда мы достигаем вершины, она ускользает, обнажая все новые и новые недостижимые вершины.

Идеал – это мираж, фантом, который мы сами создаем. Он лишен той подлинной глубины, той противоречивости, которая присуща человеческой природе. Стремясь к нему, мы отказываемся от своей уникальности, от своей подлинной сущности.

В погоне за идеальными отношениями мы забываем о том, что любовь – это не сказка, а сложная работа, требующая постоянного труда и компромиссов. В погоне за идеальной карьерой мы забываем о том, что работа – это лишь часть нашей жизни, и что счастье не измеряется должностью или зарплатой. В погоне за идеальной семьей мы забываем о том, что семьи состоят из несовершенных людей, которые любят и ссорятся, радуются и грустят.

Идеал – это тюрьма, которая ограничивает нашу свободу. Он заставляет нас жить в постоянном страхе не соответствовать, не оправдать чужих ожиданий. Он лишает нас возможности просто быть собой.

Освободиться от этой иллюзии можно только одним способом – приняв свою несовершенность. Признать, что мы ошибаемся, что мы не всегда знаем, что делать, что мы не всегда контролируем ситуацию. Принять свои слабости и недостатки – это не значит смириться с ними, а значит перестать бороться с ветряными мельницами.

Истинная свобода заключается не в достижении идеала, а в принятии себя и своей жизни такой, какая она есть. Это означает жить настоящим моментом, ценить то, что у нас есть, и строить отношения, основанные на взаимном уважении и понимании.

Именно тогда, когда мы отказываемся от иллюзии совершенства, мы начинаем по-настоящему жить. #идеал #экзистенциализм #Сизифовтруд #перфекционизм #принятиесебя #несоответствиеожиданиям #философияжизни #свобода #несовершенство #иллюзиииреальность #внутреннийконфликт

Наши подсознательные желания, которые часто противоречивы и нереалистичны, проецируются на партнера в любви. Мы ожидаем, что партнер выполнит одновременно несовместимые требования, такие как сила и беспомощность, нежность и жестокость. Эта переоценка приводит к тому, что мы принимаем силу наших желаний за силу любви, хотя на самом деле такие ожидания невозможно удовлетворить. В результате, в отношениях остаются следы разочарования и недоверия, которые могут не проявляться явно, но оставляют эмоциональные следы. #психологиялюбви #нереалистичныеожидания #эмоциональныепотребности #ожиданияиреальность #психологонлайнсша

Человек – это не то, что он себе представляет, а то, что он делает. В этом утверждении заключена вся суть нашего существования. Каждый выбор, каждое действие формирует наше «я», бросая нас в бездну свободы. И эта свобода нередко парализует, загоняя нас в лабиринт внутренних противоречий.

Между желанием быть и желанием казаться, между стремлением к аутентичности и потребностью в социальном одобрении разворачивается вечная борьба. Мы словно актёры, играющие роли, которые сами же и написали. Но маска, которую мы надеваем, часто скрывает наше истинное лицо, вызывая чувство отчуждения от самого себя.

Внутренний конфликт – это не болезнь, а свидетельство нашей свободы. Он говорит о том, что мы не просто биологические машины, а существа, способные к самосознанию и самопреодолению. Однако, эта свобода несет в себе груз ответственности. Ведь каждый выбор, даже самый незначительный, определяет нашу судьбу.

Чтобы вырваться из этого замкнутого круга, необходимо осознать, что мы сами создаем свой мир. Наши страхи, наши сомнения – все это плоды нашей фантазии. Мы можем изменить свою жизнь, но для этого нужно принять на себя всю полноту ответственности.

Сартр говорил, что ад – это другие люди. Но еще страшнее ад, который мы создаем себе сами. Осуждая себя за прошлые ошибки, мы отравляем свое настоящее. Чтобы обрести свободу, необходимо простить себя и начать жить настоящим моментом.

Итак, выбор – это не просто интеллектуальная задача, а акт воли. Это прыжок в неизвестность, отказ от гарантий и иллюзий. Но именно в этом прыжке мы и находим свою подлинную сущность. #психология #самопознание #ответсвенность #внутреннийконфликт #человеческаяприрода #аутентичность #бытие #скществлвание #смыслжизни

Мы Значимы Без Результата

Когда мы сталкиваемся с вопросом о собственной ценности, если мы не можем предложить лучшее, не являемся источником вдохновения или энергии, если мы «просто люди», не превышающие в чем-то других, возникает тревога. Что остается, когда мы не достигаем желаемого результата, не выполняем ожидаемую функцию?

Что, если мы сосредоточимся не на том, что мы производим, а на том, кем мы являемся.

Мы сможем наблюдать сам процесс существования, а не просто выполнение действий. Важен не результат, а сам процесс существования.

Это непрерывное переживание жизни в её разнообразии — подъемах и падениях, радостях и страданиях. Это моменты, когда мы откликаемся на происходящее, испытываем эмоции, смеемся и плачем, вовлеченные в то, что действительно нас затрагивает, будь то грандиозное или несущественное. В эти моменты мы становимся частью жизни, и наше взаимодействие с другими также становится частью этого процесса. Когда кто-то откликается на наши эмоции или интересы, он становится соучастником этого процесса, живя и чувствую вместе с нами.

Не важно, делимся ли мы радостью или болью; каждый из нас соприкасается с важными для себя моментами, а ценность связи с другими в таких моментах становится очевидной. Поговорите о своих желаниях, и вы увидите, как разговор может оживить ваше сердце и глаза, показывая, насколько живым может быть взаимодействие.

Такова жизнь — мы нужны друг другу для того, чтобы быть живыми. И это, возможно, и есть наша настоящая ценность. #самоценность #саморазвитие #психология #психологвсша #психологическаяпомощьонлайн

Когда человек сталкивается с травматическим опытом, его мир рушится, и он оказывается лицом к лицу с абсурдностью своего существования. Травма разоблачает иллюзорную устойчивость нашего бытия, погружая нас в экзистенциальную пустоту, в которой всякое действие, всякая надежда, кажется бессмысленной. В этом состоянии человек ощущает тотальное бессилие и отчаяние, его свобода будто бы аннулирована, и он оказывается заключен в ловушку своей боли.

Но даже в этой безысходности существует возможность выбрать другое отношение к своему положению. Внутри нас всегда остаются ресурсы — те фрагменты нашего бытия, которые могут помочь нам утвердить своё существование, даже в условиях тотальной абсурдности и беспомощности. Ресурсы — это то, что дает нам возможность увидеть себя не только жертвой, но и субъектом, способным творить свою реальность, несмотря на хаос вокруг.

Ресурсы могут быть как внешними, так и внутренними. Это может быть ощущение телесного присутствия, мгновение осознания своей свободы, или просто решимость сопротивляться. Ресурсы не избавляют нас от боли, но они позволяют нам выйти за её пределы, увидеть её как часть абсурдного мира, который мы не выбирали, но с которым мы всё равно можем взаимодействовать. В этом сопротивлении, в этом осознании своей свободы даже в самых тёмных обстоятельствах, мы находим возможность утвердить себя и свою экзистенцию.

Как найти опору в трудные времена? В моменты, когда всё кажется потерянным, опора может быть найдена в осознании своей свободы, даже если она ограничена. Признание своих ресурсов — это акт воли, утверждение своей способности сопротивляться абсурду, который нас окружает. В самых трудных ситуациях, когда весь мир кажется враждебным и бессмысленным, мы можем найти опору в своей решимости продолжать существовать, в акте свободы, который остаётся с нами даже в условиях тотального отчаяния.

#психология #травма #ресурсы #самопомощь #внутренниересурсы #эмоциональноездоровье #психологическаятерапия #жизненныересурсы #психологическаявыживаемость #работанадсобой

Отношение человека к самому себе, его самооценка и самовосприятие, во многом формируются через призму того, как к нему относились его родители и другие значимые взрослые в детстве. На первый взгляд, кажется, что наше «я» — это нечто автономное, независимое и уникальное. Однако, глубже изучая процесс формирования самоотношения, становится очевидным, что это «я» является отражением тех образов и отношений, которые мы унаследовали от наших родителей. В психологии этот процесс описывается через термины проекции, интроекции и интериоризации.

Проекция, в данном случае, означает, что мы буквально проецируем на себя отношения и ожидания, которые испытывали по отношению к нам наши родители. Если родители видели в нас «идеального» ребёнка, мы, скорее всего, будем стремиться поддерживать этот образ во взрослой жизни, часто на собственный вред, отвергая свои слабости и уязвимости. Если же родители относились к нам критически, недоверчиво или с пренебрежением, мы начинаем видеть себя такими же — недостойными, неудачливыми или недостаточно хорошими.

Интроекция представляет собой процесс, когда мы бессознательно «проглатываем» и усваиваем установки и убеждения значимых взрослых. Например, если родители постоянно говорили ребёнку, что «в жизни ничего не даётся легко» или что «чтобы чего-то добиться, нужно страдать», такие установки глубоко врезаются в сознание и продолжают управлять поведением человека, даже когда он уже вырос и, казалось бы, может сам выбирать свой путь.

Интериоризация, в свою очередь, это процесс, когда внешние отношения и взаимодействия становятся внутренними. Мы создаём в себе внутренние образы родителей, которые продолжают «жить» в нас, даже когда мы уже давно вышли из-под их опеки. Эти образы, или внутренние объекты, становятся частью нашей личности и оказывают влияние на то, как мы относимся к себе, к своим достижениям и неудачам, к своим чувствам и желаниям. Продолжение в карусели ➡️➡️➡️ #психология #самоотношение #самооценка #родительскиеустановки #проекция #интроекция #интериоризация #внутреннийребенок #осознанность #саморазвитие #личностныйрост #принятиесебя #внутренниеконфликты

Человеческая психика – это сложный механизм, полный противоречий. Мы одновременно стремимся к счастью и боимся его, жаждем перемен и цепляемся за привычное. Мы все строим свои собственные тюрьмы из привычных мыслей и поступков. Кто-то возводит стены из страха перед неизвестностью, кто-то закапывается в яму самокритики, а кто-то зацикливается на бесконечном повторении одних и тех же сценариев. Эти ментальные конструкции, когда-то служившие надежной защитой,теперь сковывают нас, словно проржавевшие цепи.

Эти внутренние конфликты порождают невротические паттерны, которые отравляют нашу жизнь. Но в глубине каждого из нас есть стремление к гармонии и целостности.

Но есть и хорошая новость: тюрьма, построенная нами самими, может быть разрушена. Осознанность — это тот ключ, который позволяет открыть запертые двери и выйти на свет. Вместе мы можем исследовать лабиринты вашего внутреннего мира и найти путь к свободе и самореализации.

Психотерапия – это путешествие вглубь себя, которое позволяет обнаружить эти скрытые ресурсы и раскрыть свой потенциал.#психология #личностныйрост #негативныемысли #привычки #жмоциональноездоровье #осознанность #саморазвитие #психотерапия #внутренняясила

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow me on Instagram

@monroe__irina

​