Суицидальные мысли и наклонности
Добрый день. Скажите пожалуйста что можно сделать при суициидальных мыслях и наклонностях ? Как вообще это решается ? Заранее спасибо
Думаю, сначала стоило бы разобраться в причинах возникновения суицидальных мыслей.
Мне неизвестно, что конкретно проиcходит в вашей жизни, какие ежедневные мысли вас сопровождают и о чем они. Но понятно, что есть что-то для вас невыносимое в жизни. Это может быть сопровождаемое вас самоосуждение и чувство вины. Возможно, вы чувствуете собственную ненужность, незначимость и бесполезность, и от этого теряется смысл жизни.
Часто у людей с суициадальными мыслями присутствует отчаяние, невозможность получать удовольствие и испытывать наслаждение от вещей в жизни, которые ранее могли вас радовать.
Если у вас есть суицидальные мысли и наклонности, вы определенно думаете о смерти, а умереть - это значит прекратить жить. Что в вашей жизни для вас очень тяжело? С чем вы не справляетесь? Что вам кажется невозможным поменять? Что вы потеряли для вас очень важное? Или чего вы не можете найти (я о том, что является для вас важным/ необходимым, чтобы чувствовать себя хорошо)? Вы думали, чего вам не хватает?
Вообще одна из главных причин мыслей о самоубийстве - это нехватка любви, которую человек недополучил от своих близких (родителей). Как у вас складываются отношения с ними? Чувствуете ли вы любовь и поддержку от них? Хватает ли вам их внимания?
“Как вообще это решается?” - решается это беседой со специалистом, выяснением того, что вас беспокоит в вашей жизни. Совместно решается, что делать с тем, что вас беспокоит. Обсуждаются способы поведения, которые вам смогли бы помочь справляться с мыслями о смерти.
Возможно, вам стоит обратиться не только к психологу, но и к психотерапевту. Иногда так бывает, что без медикаментозного лечения не обойтись.