Знать, что вас любят, — это не то же самое, что чувствовать, что вас любят.
Вы не можете доверять своему "знанию", если вы его не чувствуете. Действия говорят громче слов - действия - это правда и это сопряженно с чувствами, а слова - это знание.
И именно поэтому когнитивно-поведенческая терапия и просто "борьба с негативными мыслями" могут не помочь людям, пережившим травму.
Чувство, что вас любят, — это физиологический опыт. Большинство людей обретают это чувство через безопасное и надежное воспитание и привязанность. Но когда этого не происходит, мы можем в итоге бороться с негативными мыслями, чувствовать себя брошенными и одинокими и сомневаться в своей ценности во взрослой жизни.
Я хочу сказать, что можно сделать многое, чтобы залечить свои раны. В частности, здоровые и любящие близкие отношения с другими людьми и/или прохождение терапии по переработке травмы могут действительно помочь искоренить многие из этих болезненных основных убеждений и заставить нас вернуться *домой* к себе с любовью и принятием.
Исцеление - это процесс длиною в жизнь. Даже если вы проделали огромную работу, это не значит, что через несколько лет вас не начнут беспокоить и, возможно, возвращать в то место, которое, как вам казалось, вы уже исцелили.
Пожалуйста, знайте, что это очень нормально и что мы все проходим через этот процесс.
Будьте бережны с собой.
Помните, что нет никакой финишной черты, когда дело доходит до исцеления.
Изучение себя, языка своего тела - это практика, и она требует времени, как и изучение любого другого языка.