Как преодолеть пропасть между желанием и реальностью?

 

В чем парадокс бездействия?

Человеческая природа парадоксальна. Мы способны ощущать острое желание перемен, быть вдохновлёнными новыми возможностями, но при этом оставаться в бездействии. На первый взгляд, это противоречие сложно понять, ведь если нас что-то не устраивает и мы видим, что может быть лучше, почему мы не делаем шаг навстречу изменениям? Ответ кроется в сложных переплетениях неудовлетворённости, интереса и амбивалентных чувств, которые в совокупности определяют наше поведение.

​

Неудовлетворённость как первый сигнал к переменам.

Неудовлетворённость — это внутренний импульс, который сигнализирует о том, что текущая ситуация не отвечает нашим потребностям или ожиданиям. Она возникает, когда между желаемым и реальным образуется разрыв. Этот разрыв побуждает нас искать способы исправить положение. Но, несмотря на свою мотивационную природу, неудовлетворённость сама по себе не даёт чёткого направления. Она указывает на проблему, но не предлагает решения.

Неудовлетворённость легко трансформируется в чувство стресса или тревоги, если мы не осознаём, что с ней делать. Когда она остаётся необработанной, она может стать не только источником мотивации, но и причиной внутреннего паралича.

 

Интерес как возможный двигатель

Интерес дополняет неудовлетворённость. Он направляет наше внимание на что-то новое, открывает перед нами перспективы и заставляет задаваться вопросами. В этом смысле интерес является источником энергии для поиска. Но, как и неудовлетворённость, он не может сам по себе стать достаточной причиной для действий.

Интерес требует структуры: чтобы вдохновение трансформировалось в шаги, необходимы ясные цели. Без этой ясности интерес превращается в мечтания, а неудовлетворённость продолжает подтачивать нас изнутри, создавая ощущение замкнутого круга.

 

В чем кроется ключевая причина бездействия?

Ключевая причина бездействия — это амбивалентные чувства. 

 

Что такое амбивалентность? Это наличие одновременно противоречивых эмоций или установок по отношению к одному и тому же объекту или ситуации. 

 

В чем амбивалентность чаще всего проявляется?

1. В страхе потери прежнего состояния, даже если оно неудовлетворительно.

2. В отсутствии ясности о конечной цели.

3. В сложностях выбора между различными вариантами действий.

 

Амбивалентность, оставаясь неосознанной, формирует внутреннее напряжение, которое блокирует движение вперёд. Эти внутренние конфликты приводят к состоянию неопределённости, делают нас неуверенными в своих действиях и они откладываются.

Признание амбивалентности — это то, чего многие избегают. Мы привыкли воспринимать свои желания и эмоции как однозначные, не замечая, что каждая из них может быть двойственной. 

​

Почему неудовлетворённость и интерес не всегда приводят к действиям?

Объединяя неудовлетворённость, интерес и амбивалентность, мы видим, как эти состояния взаимодействуют. Неудовлетворённость даёт начальный импульс, интерес — направление, но амбивалентность мешает сделать первый шаг. Человек оказывается словно между двух огней: неудовлетворённость подталкивает к переменам, а амбивалентность удерживает.

Действие требует преодоления страха, связанного с неизвестностью. Чтобы сдвинуться с места, необходимо осознать свой внутренний конфликт и принять его как естественную часть процесса.

 

Как начать действовать?

Шаги к осознанию и переменам:

Так как противоречивые чувства неизбежны, стоит осознать амбивалентность  (признать существование противоречивых чувств).
Это требует внимания к своим эмоциям и готовности анализировать их причины, чтобы понять, как они влияют на ваши решения.

Учитывая, что абстрактные желания не дают опоры для действий, важно чётко определить цель. Важно понимать, к чему вы стремитесь. 

 

Что для этого делаем?
*Создаем ясный образ результата и именно это поможет направить усилия в нужное русло.

* Поскольку страх перед неизвестностью тормозит действия, разработка плана становится необходимой.

 

Что нам для этого нужно? 

*Чёткая структура пути и маленькие шаги делают страх более управляемым, снижая тревогу и упрощая процесс.

*Ввиду того, что изменения всегда связаны с риском, осознание этих рисков и подготовка к ним  не только снижает их парализующее воздействие, но и помогает преодолеть страх потерь.

 

Осознание амбивалентности (признание существования противоречивых чувств) помогает нам увидеть, что мы не обязаны подавлять свои страхи или внутренние противоречия. Мы можем использовать их как источник осознанности и роста. Неудовлетворённость и интерес — важные двигатели перемен, но только в сочетании с готовностью работать со своими внутренними конфликтами они становятся источниками реальных изменений.

Жизнь - она совсем не про путь от одной точки к другой,  это процесс, в котором выбор и осознанность определяют, куда мы направляем свои шаги.