Кто такой внутренний ребенок?

Те из вас, кто находится на пути исцеления, вероятно, знакомы с термином "работа с внутренним ребенком".

Но давайте уточним, что такое внутренний ребенок и почему эта работа необходима нам для того, чтобы стать свободными.

Начнем с того, что в детстве у нас меньше или совсем нет ресурсов (силы, осознанности, навыков), чтобы справляться с постоянным стрессом и травмами. Когда происходит что-то непреодолимое, угрожающее нашей безопасности и выживанию, мы часто отключаемся и диссоциируемся от этого опыта. В момент такого отделения/диссоциации ум фрагментируется в качестве механизма преодоления, чтобы выжить, и необработанный опыт сохраняется в этом фрагменте.

Часто самые значительные повреждения происходят в детстве, поэтому эти фрагментированные части остаются на уровне ребенка, и мы называем их внутренним ребенком.

Итак, внутренний ребенок - это та потерянная часть нас, в которой мы храним большую часть нашей боли, то, что мы не хотим видеть, чувствовать и помнить, потому что это слишком тяжело.

Еще одна причина, почему мы так впечатлительны в детстве, заключается в том, что первые 7 лет нашей жизни наши мозговые волны находятся в полугипнотическом (тета) состоянии. Мы находимся в режиме поглощения. Но еще нет различающего осознания, поэтому мы загружаем все из нашего непосредственного окружения (систему убеждений, поведение, навыки преодоления трудностей и т.д.), не задумываясь о том, будет ли это служить нам или нет.

Большая часть нашего поведения формируется в первые 7 лет.

Большинство людей происходят из неблагополучных семей. Поэтому мы часто учимся дисфункциональному поведению, не осознавая дисфункции, обычно гораздо позже в жизни.

Поэтому, когда мы находимся на пути исцеления, мы склонны возвращаться в это исходное место, в детство, что необходимо, если мы хотим действительно что-то изменить и выкорчевать. Детство - это место, куда мы всегда возвращаемся и продолжаем интегрироваться в наше целостное "я".

Почему работа с внутренним ребенком жизненно важна?

Некоторые люди думают, что можно просто подвести черту и отсоединиться от прошлого, чтобы начать новое и другое будущее. Я считаю, что те вещи, с которыми не удалось справиться, будут продолжать проявляться в нашей жизни разными (в основном дисфункциональными) способами до тех пор, пока мы не будем готовы увидеть и принять их.

Некоторые основные способы, которыми детские травмы могут проявиться во взрослой жизни: неспособность создавать любящие и заботливые отношения, сексуальная дисфункция, тревожность, депрессия, бессонница, сверхчувствительность, амнезия, диссоциация с телом, зависимость, отрицание, аутоиммунное заболевание, неспособность посвятить себя чему-то/кому-то - и это лишь некоторые из них. Поэтому, когда мы смотрим на свою жизнь и свое поведение, мы можем заметить влияние этих прошлых проблем в нашей нынешней жизни, даже если раньше мы этого не осознавали.

Часто мы не осознаем, что были травмированы. Подавление и диссоциация могут быть настолько сильными, что нам буквально недоступны эти воспоминания. Это один из защитных механизмов психики. Поэтому часто люди не связывают прошлые травмы со своими сегодняшними проблемами. Однако я считаю, что это всегда связано.

Чтобы вернуться к истокам, нам нужно посетить те нежные годы начала, когда формировалась наша система и формировалась наша личность. Я считаю, что пока мы не примиримся со своим прошлым (и не переработаем свой опыт здоровым образом), мы продолжаем притягивать его в наше настоящее и воссоздавать в нашем будущем.

Это, безусловно, мой опыт.

Как исцелить раненого ребенка?

Возможно, что у вас нет аспекта раненого ребенка, но это маловероятно.

Первый шаг - признать этот аспект. Следующий шаг - это ваша готовность и желание интегрировать эту часть себя и принести исцеление всему "я".

Однако лучшее, что вы можете сделать для себя, это обратиться к специалисту, чтобы создать безопасный контейнер и поддержать вас в этом процессе.

Основная причина, по которой люди отказываются от себя и своего пути исцеления, заключается в том, что в определенные моменты они чувствуют себя слишком растерянными, слишком напуганными, слишком подавленными, чтобы прикоснуться к своей боли и переработать ее.

Опытный терапевт создаст безопасный контейнер, в котором может произойти глубокое исцеление, и поможет вам сдаться, а не сопротивляться в трудные моменты.

Цель терапии - помочь вам получить доступ и интегрировать ваше раздробленное "я", включая аспект внутреннего ребенка