Исцеление травмы - требует времени.

 

Бывает приходят клиенты с запросом “помогите мне быстро перестать чувствовать боль от того, что я не нужна и не интересна своей маме”.
Быстро не получится никак. Исцеление травмы требует времени. От этого никуда не деться.

Исцеление означает движение через приливы и отливы триггеров и сильных эмоций, научения распознавать их, а затем научаться справляться с ними и перенаправлять себя.

Это требует времени, потому что циклы исцеления происходят естественно в нашей повседневной жизни - торопить или подталкивать себя к триггерам/эмоциям/воспоминаниям, чтобы проработать их и забыть о них, может быть ретравматизацией, и это нереалистичный подход к исцелению травмы.

Исцеление - это ежедневный выбор, который мы делаем каждый день. Мы выбираем осознавать, понимать свои переживания и реакции, а также перенаправлять, утверждать и относиться к себе бережено в процессе распаковки всего этого.

В процессе исцеления не существует конечного пункта назначения, которого мы однажды достигнем и пройдем, наш детский опыт и все воспоминания всегда будут там.

Наш путь исцеления зависит от нас самих, он займет столько времени, сколько нам нужно, и мы должны двигаться только в том темпе, который кажется нам безопасным и правильным.

Слишком быстрое движение может привести к негативным результатам: подавленности, чувству неспособности справиться с эмоциями, замешательству, тревоге и воспоминаниям, которые мы не готовы помнить.

Исцеление - это возвращение безопасности, возможность выбора, расширение личных возможностей и рост. Все то, что нельзя торопить и что приходит со временем.

И нет, вы не потерпели неудачу, если занимаетесь исцелением 1 год, 10 лет или всю жизнь