Вещи, которые ваша детская душа всегда была достойна услышать

​

• Я так горжусь тобой. Мне нравится быть твоей мамой.

• Мне нравится видеть тебя такой/ким воодушевленной/ным. Расскажи мне больше об этом. 

• Грустит - это нормально. Ты чувствуешь себя совершенно правильно. 

• То, что произошло, это звучит так тяжело. Помни, что я всегда с тобой.

• Мне жаль, что я ранила твои чувства. Это нормально - быть расстроенным. 

• Поделись о своих чувствах по этому поводу,  мне интересно.

• Мне не нравится, что ты так поступил/а, но я всегда буду любить тебя.

• Я горжусь тобой за то, что ты сделал/а свой собственный выбор.

 

Для многих из нас травма, полученная в детстве, означает, что воспитатели говорили нам обидные или болезненные вещи. Хотя у наших родителей могли быть самые лучшие намерения или ограниченные возможности дать нам то, что нам нужно, эти замечания и критика могут остаться с нами на всю жизнь.

Часть исцеления от ранней травмы означает восстановление тех частей вас, которые никогда не получали безопасности и заботы, в которых они нуждались. Это значит чтить и настраиваться на свое молодое "я" и искренне прислушиваться к его страхам и тревогам. Это значит предложить этим частям вас все те любящие комментарии и ласковые утверждения, в которых они всегда нуждались, но, возможно, так и не получили. (Подсказка: никогда не поздно проявить заботу и внимание к себе!).

Скажите, как, по-вашему, изменилась бы ваша жизнь, если бы в детстве вы получали подобные комментарии? 

​