Травма возникает не из-за причинения боли, а из-за того, что мы остаемся наедине с этой болью.

Если в детстве мы оставались наедине с болью, не имея никого, к кому можно было бы обратиться за помощью, где мы могли бы чувствовать себя в безопасноти и кто помог бы нам регулировать наши эмоции, то именно здесь и формируется травма.

Наше исцеление происходи тогда, когда мы возвращаемся к этим частям себя / к нашему внутреннему ребенку и показываем им любовь и сострадание, которых они заслуживают 🤍.

Как это можно начать практиковать в реальной жизни? Начать давать себе внимание и заботу.

Большой иллюзией является убеждение, что критика может улучшить человека. Нет, не может. Критика это медленное разрушение человека.

Что действительно человеку может помочь - это бережное отношение к себе и поддержка.