Отношение к себе как проекция родительского взгляда

Отношение человека к самому себе, его самооценка и самовосприятие, во многом формируются через призму того, как к нему относились его родители и другие значимые взрослые в детстве. На первый взгляд, кажется, что наше "я" — это нечто автономное, независимое и уникальное. Однако, глубже изучая процесс формирования самоотношения, становится очевидным, что это "я" является отражением тех образов и отношений, которые мы унаследовали от наших родителей. В психологии этот процесс описывается через термины проекции, интроекции и интериоризации.

Проекция, в данном случае, означает, что мы буквально проецируем на себя отношения и ожидания, которые испытывали по отношению к нам наши родители. Если родители видели в нас "идеального" ребёнка, мы, скорее всего, будем стремиться поддерживать этот образ во взрослой жизни, часто на собственный вред, отвергая свои слабости и уязвимости. Если же родители относились к нам критически, недоверчиво или с пренебрежением, мы начинаем видеть себя такими же — недостойными, неудачливыми или недостаточно хорошими.

Интроекция представляет собой процесс, когда мы бессознательно "проглатываем" и усваиваем установки и убеждения значимых взрослых. Например, если родители постоянно говорили ребёнку, что "в жизни ничего не даётся легко" или что "чтобы чего-то добиться, нужно страдать", такие установки глубоко врезаются в сознание и продолжают управлять поведением человека, даже когда он уже вырос и, казалось бы, может сам выбирать свой путь.

Интериоризация, в свою очередь, это процесс, когда внешние отношения и взаимодействия становятся внутренними. Мы создаём в себе внутренние образы родителей, которые продолжают "жить" в нас, даже когда мы уже давно вышли из-под их опеки. Эти образы, или внутренние объекты, становятся частью нашей личности и оказывают влияние на то, как мы относимся к себе, к своим достижениям и неудачам, к своим чувствам и желаниям.

Таким образом, самоотношение человека — это, в сущности, продолжение того отношения, которое к нему испытывали родители. Даже когда мы становимся взрослыми, внутри нас продолжают "говорить" их голоса, и мы часто неосознанно подчиняемся их ожиданиям и критике. Это объясняет, почему для многих людей так трудно принять себя такими, какие они есть, и почему они продолжают бороться с собой, пытаясь соответствовать недостижимым стандартам.

Однако, осознание того, что наше самоотношение — это проекция и интроекция родительских установок, даёт нам возможность изменить его. Это не простой процесс, но через осознание и работу с внутренними образами можно начать строить своё собственное отношение к себе, освободившись от навязанных извне шаблонов. Только так можно стать по-настоящему независимым и самодостаточным человеком, который ценит и принимает себя таким, какой он есть, со всеми своими сильными и слабыми сторонами.

.