Как перестать быть спасателем?

​

• Что стоит попробовать в следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что пытаетесь спасти или избавить кого-то от его проблем.

• Спросите себя: "От чего я пытаюсь спасти себя, спасая этого человека из этой ситуации?".

• Или "Что происходит со мной, когда я наблюдаю, как этот человек проходит через эту ситуацию?".

• Обычно ответом будет что-то вроде страха быть брошенным, разбитого сердца, тревоги или отвержения.

• Совершенно понятно, что мы хотим защитить себя от этих болезненных состояний, решив проблему нашего любимого человека.

• Как только мы осознаем это, мы можем в первую очередь заняться своими собственными ранами, которые запускают такую реакцию в нас. Поставить нашего внутреннего ребенка в приоритет, к которому он, скорее всего, не привык. Мы не можем контролировать ситуацию, в которой находится наш любимый человек, но мы можем контролировать нашу собственную реакцию на нее.

• Мы все еще можем поддержать нашего близкого человека в его проблеме, в то же время веря, что он способен сам найти решение, освобождая себя от роли "спасителя"