Как мы теряем себя, помогая и растворяясь в других.

 

Человек часто оказывается заложником чужих ожиданий. Словно марионетка, он движется по нитям, натянутым другими. Друзья, семья, общество – все диктуют ему правила игры, роли, которые он должен играть. И он, в стремлении угодить всем, забывает о себе.

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда мы настолько погружены в выполнение чужих желаний, что у нас просто не остается сил и времени на себя. Мы словно растворяемся в других людях, теряя свою индивидуальность. Это явление не ново и встречается во многих культурах.

 

Детство – это период, когда закладываются основы нашей личности. И если в детстве нас учили, что быть хорошим – значит всегда соглашаться и жертвовать своими интересами, то во взрослой жизни нам сложно от этого отказаться. Страх одиночества, осуждения и потери любви заставляет нас продолжать играть чужие роли.

 

Со временем, такое самопожертвование приводит к истощению. Человек чувствует себя опустошенным, потерянным, словно выжатый лимон. Он больше не может отдавать, потому что ему нечего отдать.

 

Почему так происходит? Что за этим стоит?

• Мы боимся, что если откажем кому-то, то потеряем их любовь и поддержку.

• Нас учили, что быть эгоистом – это плохо. Поэтому мы чувствуем вину, когда думаем о своих потребностях.

• Мы боимся конфликтов и стараемся угодить всем, даже в ущерб себе.

• Мы не верим в свою ценность и поэтому считаем, что должны постоянно доказывать свою нужность другим.

 

Как выйти из этого замкнутого круга?

• Осознать проблему это есть первый шаг. Признать, что вы попали в эту ловушку.

• Научиться говорить "нет" и это непросто, но очень важно. Начните с маленьких шагов, постепенно увеличивая сложность отказов.

• Поставить свои потребности на первое место и это не эгоизм, а забота о себе.

• Развить самооценку, начав верить в себя и свои силы.

• Обратиться за помощью, если вам сложно справиться самостоятельно.

 

Вы имеете право на свои желания и потребности. Не бойтесь отстаивать их.

Ваша жизнь – это ваш самый ценный ресурс, и вы имеете право распоряжаться им по своему усмотрению.

И еще один важный момент,  когда мы начинаем заботиться о себе, мы становимся более привлекательными для других людей. Ведь счастливый и уверенный в себе человек притягивает к себе других.

.